Para cualquier hombre, la cuestión de la potencia no sólo es muy íntima, sino también dolorosa. Los representantes del sexo más fuerte también consideran que una de las características de esta fuerza es la potencia normal y estable. Y no sin razón, porque la capacidad de tener relaciones sexuales según surja el correspondiente deseo, la capacidad de satisfacer a una mujer y recibir placer personalmente, es importante para la armonía espiritual y el sentido de la vida en todo su encanto.
La potencia se desvanece: aparecen complejos, aumenta el estrés, aparecen nerviosismo e insatisfacción con la vida. Y lo más importante, los problemas de potencia determinan la salud del cuerpo masculino en su conjunto. Así, la potencia se convierte en un indicador de la salud masculina. Esto significa que lo que es bueno para la potencia es bueno para la salud en general: un estado espiritual equilibrado, una nutrición racional y equilibrada, sueño y descanso adecuados, además de deporte.
El frenético ritmo de vida moderno a menudo convierte cada día en un estrés continuo para muchos hombres. Un hombre necesita hacer de todo: garantizar el bienestar material de su familia, no caer de bruces en el trabajo, ayudar a su esposa y comunicarse con amigos. Como opción, saque a pasear al perro, lleve a su hijo al jardín o, como hijo adulto, vaya a una reunión de padres y profesores.
Todo debe hacerse a tiempo y, a menudo, no hay tiempo suficiente para todo. Los nervios están tensos, la conciencia trabaja constantemente, debido al sueño breve por la noche, el cerebro no descansa por completo. . . El cuerpo está en un estado de estrés constante, lo que tiene un efecto completamente adverso sobre el deseo sexual y la capacidad de darse cuenta.
¿Qué es útil?
Pero hay algo más que es útil para la potencia: más a menudo experimentar una sensación de paz tras el descanso, la relajación después de un día de trabajo, dormir bien por la noche y realizar largas caminatas con regularidad. El exceso de trabajo agota a cualquier persona, debilita la psique y el tono general. Esto significa que, si es posible, conviene evitar el sobreesfuerzo y el estrés innecesario y dedicar el tiempo necesario al descanso.
Lo que come un hombre también es importante para la potencia. Los productos asimilados por el organismo le dan fuerza y energía, o poco a poco se depositan en el organismo junto con basura innecesaria, contaminándolo y afectando su funcionalidad. En cuanto a los alimentos que son buenos para la potencia, los mariscos encabezan la lista.
¿Qué alimentos aumentan la potencia en los hombres? El pescado, las ostras, el caviar, los camarones y los cangrejos de río no son sólo un "dopaje" sexual, sino también productos saludables. La caballa y la platija se consideran las más beneficiosas para la potencia. La principal hormona masculina, la testosterona, no se puede producir por completo sin un producto como la carne. Esto significa que para una potencia normal debes incluir esta fuente de proteínas en tu dieta, aunque con moderación y sin demasiada grasa.
Para una potencia normal, es necesario comer huevos, verduras (especialmente cebollas y ajos) y frutas (especialmente cítricos y granadas). Según los expertos, las nueces, la miel, las semillas de sésamo y las ciruelas pasas serán extremadamente beneficiosas para aumentar la potencia. No te olvides de los productos lácteos fermentados, las hierbas y las especias (comino, anís, estragón, curry).
Y, por supuesto, deportes, deportes y más deportes. La actividad física satura el cuerpo con oxígeno, fortalece el corazón y acelera el flujo de sangre a través de los vasos. Además, el entrenamiento alivia el estrés y aumenta el nivel de endorfinas en el cuerpo, las hormonas de la felicidad. Los médicos dicen que correr aeróbico, caminar a paso ligero, nadar y saltar la cuerda son los más "útiles" para la potencia.
Sobre cosas dañinas
Pero en algunos casos, según los fisiólogos, el culturismo puede ser perjudicial (caracterizado por un aumento de carga, a menudo por el uso de sustancias adicionales que aumentan la masa muscular); ciclismo y ajedrez (pellizca la pelvis, lo que provoca problemas circulatorios); parkour (cargas excesivas, aumento de la liberación de adrenalina).
En cualquier caso, si entrenas correctamente, sin torturar el cuerpo y el cuerpo, "sin fanatismo", y en primer lugar, para ti y tu propio placer, el deporte se vuelve definitivamente extremadamente útil para la potencia.
No importa cómo sonrían ahora los jóvenes escépticos, considerando sus victorias con las mujeres, la regularidad en las relaciones sexuales también es útil para la potencia. Al igual que las relaciones caóticas constantes y los cambios de pareja, la abstinencia sexual a largo plazo no es deseable para la potencia. Todo debe ser con moderación y gusto, incluidas las relaciones sexuales.