Un gran lugar en la vida de los representantes de la mitad fuerte de la humanidad está ocupado por sus relaciones sexuales. Después de los 35 años, muchos hombres experimentan disfunción eréctil. Pero los problemas en la vida íntima de los varones también pueden surgir en un período de edad relativamente joven. La erección débil tiene sus propias causas de desarrollo:
- Trastornos psicoemocionales;
- Exceso de trabajo, estrés, tensión nerviosa;
- La presencia de enfermedades crónicas;
- Estilo de vida sedentario;
- Dieta inadecuada, etc.
A menudo, es el uso de comida chatarra lo que conduce a la formación de diversos trastornos sexuales, incluida la impotencia. Muchos hombres prefieren productos semiacabados, comida rápida. La falta de una alimentación completa provoca el desarrollo de patologías en el tracto digestivo, provoca la acumulación de colesterol y provoca un mal funcionamiento en los procesos metabólicos. En el futuro, las consecuencias negativas anteriores pueden conducir a la aparición de enfermedades cardiovasculares, cuyo desarrollo afectará negativamente al sistema reproductivo masculino. El aumento de peso corporal debido a la desnutrición no solo puede interferir con el funcionamiento normal de la estructura corporal, sino también debilitar la potencia. En esta situación, los productos para la erección ayudarán. ¿Qué es útil para los representantes de la mitad fuerte de la humanidad? ¿Qué alimentos mejoran la erección?
Cuando los pacientes recurren por primera vez a especialistas con una solicitud para eliminar los trastornos sexuales que han aparecido, los médicos a menudo aconsejan organizar una dieta saludable para la erección, su menú incluye una variedad de afrodisíacos, sus características curativas mejoran la potencia masculina.
La dieta nutricional de un hombre debe ser equilibrada, los productos están enriquecidos con microelementos útiles, complejos vitamínicos, varios aminoácidos esenciales, etc. Ya que es con los alimentos que una persona recibe los elementos necesarios para el funcionamiento de sus órganos. Una dieta nutritiva debidamente compuesta es capaz de normalizar la función eréctil.
La comida para los machos debe ser diferente:
- zinc;
- magnesio;
- selenio;
- potasio;
- planchar;
- calcio.
Útiles para la salud de los hombres serán los complejos vitamínicos de los grupos A, B, E. El zinc, el selenio fortalecen el sistema inmunológico de los representantes de la mitad fuerte de la humanidad, normalizan el proceso del sistema nervioso. Además, los componentes están involucrados en la síntesis de testosterona, el zinc tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo masculino, mejorando las características de calidad de los espermatozoides. El nivel normal de componentes esenciales en el cuerpo se caracteriza por la ausencia de problemas de potencia. Los microelementos útiles se pueden tomar como un complejo vitamínico separado comprándolos en una cadena de farmacias, o puede ajustar su menú nutricional: los productos para mejorar la erección pueden eliminar los trastornos sexuales y normalizar una vida masculina íntima.
Nutrición para la erección
Un hombre con comida recibe la cantidad necesaria de componentes que tienen un efecto beneficioso sobre el proceso de erección. Muchos representantes de la mitad fuerte de la humanidad a menudo piensan: ¿Qué alimentos aumentan la erección? ¿Son estos platos especiales que requieren una preparación compleja en varias etapas o comida simple? Los productos para mejorar la erección no son inusuales ni difíciles de encontrar, se pueden comprar en cualquier cadena de tiendas:
- huevos de gallina/codorniz;
- Una variedad de frutos secos;
- Algunas variedades de pescado;
- Aceite de oliva;
- Productos lácteos: requesón, kéfir, crema agria;
- Carnes magras;
- Chocolate negro;
- Mariscos;
- Verduras: rábanos, repollo, nabos, ajo, zanahorias, remolachas, cebollas;
- Frutas: plátanos, aguacates, mangos;
- Verduras picantes: anís, apio, hierba de San Juan, albahaca, perejil, cilantro, tomillo;
- café natural.
Nutrition for power contiene un producto con cafeína, cuyo uso se explica por su característica principal, a saber, el fortalecimiento del proceso de actividad cardíaca, como resultado de lo cual aumenta la liberación de adrenalina. El sistema nervioso reacciona a los factores irritantes, la circulación sanguínea se activa en el área de los órganos pélvicos. Pero conviene recordar que tomar una gran cantidad de café puede provocar descensos repentinos de presión, por lo que solo una ingesta moderada de esta bebida puede ser útil para la potencia masculina.
Para algunos hombres, los alimentos anteriores están incluidos en la dieta diaria, pero muchos no consumen ni una cuarta parte de esta lista. Pero estos ingredientes que mejoran la erección son ricos en complejos vitamínicos A, E, B, que juegan un papel importante en la presencia de poder sexual en los hombres, ya que limpian las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando el flujo de sangre al área del pene.
productos nocivos
El uso de ciertos productos puede causar daños irreparables a la salud de los hombres, contribuir al desarrollo de la disfunción eréctil.
No se recomiendan los siguientes nutrientes:
- Comida rápida;
- Pasta;
- El uso de papas en grandes cantidades;
- salchichas;
- Arroz;
- Cerveza;
- Elementos de panadería (excepto pan blanco y negro sin levadura);
- Bebidas carbonatadas, bebidas energéticas;
- Café en grandes cantidades.
También debemos recordar que el uso de antidepresivos, fumar, el uso de drogas puede afectar negativamente el funcionamiento del sistema reproductivo masculino.
Los principales productos que mejoran la erección.
Los productos para la potencia a menudo contienen cacao natural, algunas de sus propiedades tienen un efecto positivo en la actividad sexual:
- Según los resultados de la investigación, el uso de chocolate natural tiene un efecto positivo en el proceso de erección: hay una expansión de los vasos sanguíneos, un aumento del flujo sanguíneo;
- El cacao natural contiene flanovols, antioxidantes que aumentan el número de células angiogénicas en funcionamiento que proporcionan tono vascular;
- Los productos de cacao real pueden mejorar la creación de óxidos nítricos, lo que resulta en una mejora en la calidad de la erección;
- La ingesta de chocolate negro natural, cacao en polvo, creado por métodos tecnológicos enfriados, puede ayudar a los hombres a normalizar la potencia, eliminar la impotencia sexual.
También en el menú de un hombre que sufre de disfunción eréctil, deben estar presentes los siguientes productos para aumentar la erección:
- El ajo se ha considerado durante mucho tiempo una excelente herramienta para mejorar la erección: aumenta la tasa de circulación sanguínea y participa en la producción de hormonas sexuales masculinas, a saber, testosterona. Este producto activa ciertas enzimas responsables de la formación de óxidos nítricos;
- La granada se refiere a productos útiles que aumentan la potencia masculina: tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de la estructura cardiovascular, la reproducción de la testosterona. El uso de frutas frescas, jugo de granada natural aumenta significativamente la creación de óxidos de nitrógeno, evitando el desarrollo de fenómenos oxidativos;
- La espinaca está saturada de nitratos naturales, que se convierten en óxidos nítricos en la estructura del cuerpo masculino. Este producto aumenta los niveles de testosterona, lo que resulta en la activación de la función eréctil;
- Las nueces son una cura milagrosa para el sistema reproductivo. La recepción de nueces normaliza la presión arterial, mejora la producción de óxidos nítricos y aumenta las características de calidad de los espermatozoides.